Caife le líomóid: an fhírinne iomlán faoi airíonna cneasaithe na dí

Tá caife le líomóid ag éirí mar threocht de réir a chéile, maíonn a lucht leanúna go gcuidíonn an meascán seo le meáchain caillteanas, go laghdaíonn sé tinneas cinn, go maolaíonn sé buinneach ó am go chéile, agus go gcothaíonn sé an craiceann. Agus tá éifeachtaí tairbhiúla ag an gCorn caife sin a mheascadh le sú líomóide ar ár gcorp. An bhfuil sé amhlaidh i ndáiríre?

Tá caife nádúrtha an-úsáideach: laghdaíonn sé an baol go bhforbrófar cineálacha éagsúla ailse (ae, próstatach, cíche, conradh gastrointestinal agus colon). Tá baint ag tomhaltas caife freisin le riosca laghdaithe diaibéiteas cineál 2, galar croí agus ae, dúlagar, agus Alzheimer agus Parkinson. Tá éifeacht dhearfach ag caiféin ar seasmhacht aclaíochta agus ar an gcumas na calraí a dhólann tú a mhéadú.

Vitimín C atá sa líomóid agus citris a bhaineann freisin le riosca laghdaithe ailse an éasafagas, boilg, briseán agus chíche. Chomh maith leis sin vitimín C cosnaíonn sé an córas imdhíonachta agus cabhraíonn sé le hionfhabhtuithe a chomhrac.

An dá caife agus líomóid go bhfuil a lán de frithocsaídeoirí. Mar sin féin, má mhéadaíonn meascadh an dá chomhábhar seo airíonna an dí? De réir ofemin.pl tá ceithre phríomhráiteas ann faoi na buntáistí a bhaineann le caife le líomóid.

1. Cuidíonn caife le líomóid le saill a dhó

Ní féidir meáchan a chailleadh ach mar gheall ar easnamh calraí. Tá sé dodhéanta meáchan a chailleadh gan iontógáil calraí nó riachtanais calracha méadaithe a laghdú (m.sh., mar gheall ar spóirt).

Mar sin féin, léirigh staidéir le déanaí gur féidir le caiféin fíochán adipose atá gníomhach go meitibileach a spreagadh agus, ar an gcaoi sin, carbaihiodráití agus saillte a mheitibiliú. Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh Corn amháin caife in aghaidh an lae dlús a chur le do mheitibileacht agus 79-150 calraí breise a dhó in aghaidh an lae.

Tá éifeacht theoiriciúil meáchain caillteanas, mar a fheiceann tú, bainteach le caiféin agus níl aon bhaint aige le liomóidí.

2. Déanann caife le líomóid faoiseamh ó thinneas cinn agus póite

Éilíonn cuid go bhfuil éifeacht vasoconstrictor ag caiféin, ag laghdú sreabhadh na fola go dtí an ceann agus dá bhrí sin faoiseamh a thabhairt don phian. Tá staidéir ann freisin a léiríonn go gcuireann caiféin le héifeacht painkillers.

Ach chuir staidéir eile an hipitéis chun cinn gur caiféin is cúis leis an tinneas cinn seo (chomh maith le citris agus seacláid). Dá bhrí sin, tá 2 rogha ann: maolóidh nó méadóidh caife le líomóid an pian. Má tá aithne againn ar ár gcorp, tá a fhios againn cén éifeacht is féidir linn a bheith ag súil leis ó chaife. Ach arís - tarlaíonn sé seo mar gheall ar an gcaiféin féin, agus ní mar gheall ar mheascán de chaife agus líomóid.

3. Cuireann caife le líomóid deireadh le buinneach

Níl aon fhianaise ann go bhfuil an líomóid úsáideach i gcóireáil buinneach, toisc go spreagann caife an colon, rud nach méadaíonn ach an gá atá leis an leithreas a úsáid. Ina theannta sin, bíonn caillteanas suntasach sreabhach ina chúis le buinneach a d’fhéadfadh díhiodráitiú a dhéanamh agus ní dhéanfaidh éifeacht diuretic caife ach an cás a ghéarú.

4. Déanann caife le líomóid an craiceann a athnuachan

Taispeánann staidéir gur féidir leis na frithocsaídeoirí i gcaife agus líomóid leas do chraiceann.

Féadann ábhar vitimín C sa líomóid táirgeadh collagen a spreagadh, an próitéin a thugann neart agus leaisteachas don chraiceann, agus a laghdaíonn an damáiste a dhéanann saorfhréamhacha.

Mar a fheiceann tú, níl aon fhianaise ann go bhfuil an meascán de líomóid le caife níos éifeachtaí ná an dá dheoch a ól ar leithligh. Is ábhar blas níos mó é, ach ní an tAontas is gá. Agus b'fhéidir gurb é an ceann is réasúnta (agus is delicious) úsáid na dtáirgí seo ná uisce a ól le líomóid ar maidin agus caife timpeall meán lae.

Chun an topaic a fhoghlaim níos mionsonraithe féach ar an bhfíseán thíos:

Na Rioscaí a bhaineann le Lemon a Chur le Caife

Uaireanta is féidir le sú líomóide a bheith ina chúis le dó croí mar gheall ar a ard-ábhar aigéad citreach, go háirithe má tá stair aife aigéad agat. Is féidir leis an aigéad seo damáiste a dhéanamh do chruan fiacail le himeacht ama agus ag toirteanna ard go leor. Níl an teaglaim de caife agus líomóid go háirithe go maith do dhaoine a bhfuil fadhbanna den sórt sin agus is féidir a chur faoi deara fiú hyperacidity i siúd nach bhfuil ag fulaingt ó sé de ghnáth. Mar sin ní gá ach caife dubh a ól agus b'fhéidir píosa torthaí a ithe ag an am céanna chun do iontógáil vitimín a chinntiú.

Ach an baol is mó a bhaineann le líomóid a chur i gcaife? – Is dócha go scriosfaidh tú cupán maith caife.